Una gran herramienta para combatir el stress, mejorar el sistema inmunológico, vivir en armonía y en paz Se dice que la meditación es buena para el alma, el cuerpo y la mente. A pesar de que hoy en día mucha gente piensa que la meditación es una herramienta para liberar tensiones, es mucho más que eso. La meditación es un viaje espiritual que te conecta con el aquí y el ahora, llevando a encontrarte con tu esencia en un proceso de autoconocimiento personal beneficioso para l

Por qué es necesario tener una práctica de meditación? Es muy importante ya que la meditación es buena para el alma, el cuerpo y la mente. Calma la ansiedad, baja los niveles de estrés, mejora la depresión, te conecta con tu sabiduría interior, da mas claridad, te mantiene mas alerta, te ayuda a lidiar con los problemas emocionales. Está científicamente probado que mejora el sistema inmunológico y por ende la salud en general. La mayoría de las personas creen que es muy difíc