Por qué es necesario tener una práctica de meditación? Es muy importante ya que la meditación es buena para el alma, el cuerpo y la mente. Calma la ansiedad, baja los niveles de estrés, mejora la depresión, te conecta con tu sabiduría interior, da mas claridad, te mantiene mas alerta, te ayuda a lidiar con los problemas emocionales. Está científicamente probado que mejora el sistema inmunológico y por ende la salud en general. La mayoría de las personas creen que es muy difíc